Berlin, Deutschland (Spatianer). Eva-Maria Bast und Heike Thissen würden laut Waschzettel des Verlags Knaur MensSana HC „Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt“ geben, die sie in ihrem gleichnamigen 240 Seiten umfassenden Ratgeber von „zusammengetragen“ hätten. Ob das mit dem minimalen Auswirkungen auf den Alltag der Anwender und dem maximalen Effekt auf die Gesundheit derern einhergeht, was die als „Präventionsberaterin, Gesundheitscoachin und Nordic Walking Instructor“ vorgestellte Thissen und die als „Journalistin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mutter von fünf Kindern“ präsentierte Bast zu Papier gebrachten haben, das prüfe bitte jeder selbst.
Beim Verlag heißt es dazu ferner zum Buch: „Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt setzen bei alltäglichen Handlungen an, die wir ohnehin tun: beim Essen, Stehen, Gehen, Zähneputzen oder Netflixgucken. So muss kein neues Verhalten mühsam antrainiert, sondern lediglich das bereits bestehende geringfügig verändert werden. Nehmen Sie das nächste Mal doch die Treppe, wenn es einen Aufzug gibt, oder trinken nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, um die Verdauung und den Kreislauf anzuregen. Auch eine Fußreflexmassage vor dem Fernseher kann helfen, Blockaden im ganzen Körper zu lösen, fördert den Lymphabflusses in Armen und Beinen und reduziert Stress. Neben konkreten Tipps für die körperliche Gesundheit, finden sich in diesem Gesundheitsratgeber auch schnelle Übungen für den Geist. Sie lernen beispielsweise, wieso der Kontakt zur Erde für Glücksgefühle sorgt und wieso es schon hilft, sich selbst anzulächeln, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und Emotionen selbst zu regulieren.“
Manchen mag das tägliches Auslachen von anderen reichen und auch das Runterregierung einer miesen Mischpoke von Leuten in diesem Land (Deutschland) in den Morast, während sie von Mumpitz schwätzen und schmieren. Morgens Fango und abends Tango kann wohl auch helfen. Flotti karotti!
Bilbiographische Angaben
Eva-Maria Bast, Heike Thissen, Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt, Praktisch und einfach: mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlbefinden im Alltag, 240 Seiten, Bindung: Taschenbuch, Verlag: Knaur MensSana TB im Konzern Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München, 1. Auflage 1.3.2023, ISBN: 978-3-426-87940-5, Preise: 12 EUR (Deutschland), 12,40 EUR (Österreich), auch als E-Buch, ISBN: 978-3-426-46592-9, zum Preis von 9,49 EUR erhältlich
