Berlin, Deutschland (Spatianer). Wer will sich nicht wohlfühlen, abwarten und Tee trinken, bis die schlechten Tage nicht nur länger werden, sondern auch besser?

Wer sich zudem schwer durch schlechte Tage schleppt, der sollte Ballast abwerfen. Anders gesagt, besser: gefragt: „Lust auf mehr Leichtigkeit im Leben?“ Elisabeth Rabeder würde antworten: „Dann fasten Sie doch!“

Das mit dem Fasten ist nicht nur leicht gesagt, sondern sei auch „noch nie … so einfach“ gewesen. So und nicht anders meint man bei Kneipp-Verlag in Wien, der zum Konzern Styria Buchverlage gehört. Dort erschient druckfrisch das 128 Seite schlanke Buch „Fasten und los geht’s“ von Elisabeth Rabeder, die als „Fastenprofi“ gelte. Glauben Sie nicht? Lesen Sie selbst: „Fastenprofi Elisabeth Rabeder zeigt Ihnen, welche Methode am besten zu Ihnen passt: ein Entlastungstag oder -wochenende, eine Woche Basenfaste, Detox oder doch lieber Intervallfasten?“

Die Fragen auf der Rückseite des Buchdeckels werden dort gestellt und auf den Seiten davor beantworten. In einer Presse-Information heißt es zudem, daß „die fix und fertig geschnürten Sorglos-Pakete … alles“ böten, „was Sie“ bräuchten, „damit Sie sofort loslegen können: von der Einkaufsliste über einfache gesunde Rezepte für jede Tageszeit bis zum Drumherum – wie etwa die feinen ‚Tu-Tipps'“.

Mit dem obligatorischen Trinken von Tee ist es nämlich lange nicht getan. Das Ausmalen von Mandals mit Bundstiften gehört auch dazu. Zum „Fasten der anderen Art“, so und nicht anders lautet ein Kapitel des Buches, zählen offensichtlich „Plastikfasten“, „Medienfasten“ und „Jammerfasten“. Für die üblichen wie üblen Lücken- und Lügenmedien sollte das immer und überall gelten, oder?

Darauf einen Darmbitter(-Tee)! Mit anderen Worten: Verlieren Sie Schlacken oder Mythen, falsche Freunde und Pfunde, aber nicht Lust auf Lieblingsgetränke und Leibgericht. Zu denen darf „Warmer Hirsebrei“ (Seite 20), „Ratatouille“ (Seite 36), „Blumenkohlpfanne“ (Seite 44), „Gedünsteter Rosenkohl mit gehackten Mandeln“ (Seite 53), „Gemüsecurry mit Kichererbsen“ (Seite 61) und noch manches Gericht mehr gehören. Welche? Das und noch viel mehr erfahren Sie aus dem Buch „Fasten und los geht’s“ von Elisabeth Rabeder.

Bibliographische Angaben

Elisabeth Rabeder, Fasten und los geht’s! Individuelle Packages für dein bestes Fastenprogramm, 128 Seiten, viele Fotografien in Farbe, Französische Broschur, Format: 19 x 24,5 cm, Verlag: Kneipp-Verlag Wien im Konzern Styria Buchverlage, 1. Auflage, 14.12.2021, ISBN 978-3-7088-0809-3, Preise: 23 EUR (Österreich)

Berlin, Deutschland (Spatianer). in deutschen Apartheidstaaten ist das Immunsystem seit Monaten in aller Munde. In aller Munde ist auch Müll, der als Essen verkauft wird. Das ist genau so wenig lustig wie die Tatsache, daß in diesen Apartheidstaaten gesundheitliche Überwachungsstaatskontrollen für Personen gelten, die Schnell-Restaurants aufsuchen, während die schlechte Ware, die dort als Essen und Trinken bezeichnet und obendrein verkauft wird, übrigens auch an Kinder, keinem gesunden Maßstab an die Gesundheit standhalten und auf den Müll gehören. Von einer Stärkung des Immunsystems mit dem dort verkauften Speis und Trank kann keine Rede sein.

Ganz anderes gilt für die gesunden Gerichte, die Katharina Ziegelbauer in ihrem neuen Buch „Superkraft Immunsystem“ vorstellt, daß vor wenigen Tagen im Weiner Kneipp-Verlag erschien. Auf 144 Seiten werden über 30 Rezepte in Zutaten und Zubereitung vorgestellt und mit anregenden bunten Fotografien ansehnlich präsentiert. Die Autorin, die laut Verlag „mit 12 Jahren eine schwere Neurodermitis“ bekam, solle, nachdem mit 19 Jahren „auch Cortison nicht mehr dagegen“ geholfen habe, „zur Ernährung nach TCM, die sie nun vollkommen symptomfrei leben“ lasse, gefunden haben. Heute sei die Katharina Ziegelbauer „diplomierte TCM-Ernährungsberaterin“, die „ihren reichen Erfahrungsschatz aus der Traditionellen Chinesischen Medizin in zahlreichen Ratgebern und auch in Kursen und Seminaren“ weitergebe. Warum auch nicht, wenn’s der Gesundheit dient!

Das gilt auch für das vorliegende Werk. Wenn das „Yin und Yang“ nicht schadet, sondern hilft und heilt, dann ist das gut so. Wenn’s dann auch noch schmeckt und nicht nur „gegen Viren und Bakterien noch besser“ schützt, warum denn nicht?! Mit anderen Worten: Guten Appetit für „eine kräftige Lungenenergie“!

Bibliographische Angaben

Katharina Ziegelbauer, Superkraft Immunsystem, Mit den Hausmitteln der TCM zu neuer Power, 144 Seiten, biegbare Klebebindung, Format: 16,5 x 23,5 m, Verlag: Kneipp-Verlag Wien im Konzern Styria Buchverlage, Wien, 1. Auflage, 12.12.2021, ISBN 978-3-7088-0806-2, Preis: 23 EUR (Österreich)

Berlin, Deutschland (Spatianer). Wer ein Stövchen sein eigen nennt oder besitzt, der braucht nur noch den Räucherschatz von draußen hereinzuholen. Im Kräutergarten vor dem Haus, in Wald und Flur finden Kenner alles bei einem Ausflug, was sie brauchen. Das reicht weit über Brennholz, Weihrauch und Styrax hinaus.

Wer den Räucherzauber im Besonderen entdecken will sowie das Richen im Allgemeinen, der greife zum 160 Seiten umfassenden Buch in französischer Broschur mit dem Titel „Magisches Dufträuchern“ von Sabine Eilmsteiner und Elisabeth Nussbaumer, die im Untertitel „111 Wohlfühlaromen für das Stövchen aus Küche, Garten und Wald“ verraten, worum es in ihrem im Kneipp-Verlag Wien im September 2021 erschienenen Werk geht.

Nach dem Lesen sollte man reif sein für die Räucherinsel beziehungsweise mit dem Erfahrungsschatz moderner Kräuterhexen fürs Dufträuchern das ganze Jahr gewappnet. Mit anderen Worten: Immer schön schwelen lassen!

Bibliographische Angaben

Sabine Eilmsteiner, Elisabeth Nussbaumer, Magisches Dufträuchern, 111 Wohlfühlaromen für das Stövchen aus Küche, Garten und Wald, 160 Seiten, französische Broschur, Format: 16,5 x 23,5 cm, Verlag: Kneipp-Verlag, Wien, im Konzern Verlagsgruppe Styria GmbH & Co KG, Wien, 1. Auflage, 20.9.2021, ISBN: 978-3-7088-0791-1, Preis: 22 EUR (Österreich)

Berlin, Deutschland (Spatianer). „Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch“ von Michelle Hoover über 208 Seiten, viele davon ansehnlich und appetitanregend bebildert, bietet über 100 allergenfreie Rezepte, die erstens nahrhaft sind und zweiten natürlich lecker.

Die Rezepte sollen nicht vom Baum oder gar vom Himmel gefallen sein, sondern Michelle Hoover sei laut Narayana-Verlag in Kandern nicht nur die Autorin dieses Kochbuches, sondern Autodidaktin. Die mit mit Hashimoto-Thyreoiditis selbst Betroffene habe sich einen Schatz an Rezepten geschaffen, mit denen Entzündungen im Körper reduziert und dessen natürliche Heilungsfähigkeit aktiviert werden“ könnten. Wenn das so wäre, dann wäre das klasse und für viele, die unter einer chronisch entzündeten Schilddrüse leiden, eine Hilfe auch und insbesondere am heimischen Herd.

Wohl wahr, bisher ist keine Heilung für die Hashimoto-Thyreoiditis bekannt, aber Linderung. „Ob Hashimoto-Thyreoiditis, Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, Psoriasis, Lupus, Allergien, Laktoseintoleranz oder andere Lebensmittelunverträglichkeiten – mit dem Diätplan des Autoimmunprotokolls“, so verspricht die Autorin, „sind bereits bei unzähligen Menschen Heilerfolge verzeichnet worden, die mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen haben.“

Also kochen und essen Sie sich genußvoll gesund!

Bibliographische Angaben

Michelle Hoover, Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch, Über 100 leckere, nahrhafte und allergenfreie Rezepte, 208 Seiten, kartoniert, mit Leseband, Gewicht 580 g, Verlag: Unimedica im Narayana-Verlag, Kandern, 1. Auflage, Oktober 2021, ISBN: 978-3-96257-245-7, Preis: 24,80 EUR (Deutschland)